לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי
הי אני מיכל כרמל דוידי, וכאן תוכלו להאזין לתוכן פרקטי ומעורר השראה שיעזור לכם לחיות את החיים בצורה קשובה, מדוייקת ונינוחה יותר, בכל פרק אשתף אתכם בתובנות וכלים שלמדתי בשנים הרבות בהן אני עוסקת בהנחיית מדיטציה ואימון בשיטת סאטיה, כדי שתוכלו למצוא את הדרך שלכם לעבר חיים של ההגשמה עצמית, משמעות, חופש ושקט נפשי. להאזנה באתר: https://www.mindful-satya.com/podcast להאזנה בספוטיפי:https://did.li/mH8fT להאזנה באפל:https://did.li/kYiIw להאזנה בגוגל:https://did.li/z0KlC .
Listen on:
Episodes
Wednesday Mar 05, 2025
Wednesday Mar 05, 2025
חופשת הלידה מתקרבת לסיומה ואת אומרת לעצמך וואו, איך בכלל חוזרים לעולם העבודה??
אני רוצה בכלל לחזור לעבודה הזו? איך יהיה עכשיו כשאני אמא? מה קרה לחשק והמוטיבציה שלי? איך כולן עושות את זה ורק אני אוכלת סרטים?
פרק שמנרמל ומסביר נושא שלדעתי לא מדברות עליו מספיק והוא שילוב של אימהות וקריירה.
אחרי כל לידה, לא רק הראשונה, משהו קורה לנו, אנחנו משתנות, מתעדכנות וזה משפיע על איך שאנחנו יוצאות לממש את עצמינו בחזרה בעולם העבודה ובכלל בחיים,
לפעמים אפילו שתפסנו את עצמינו קרייריסטיות פתאום בא לנו להיות יותר בבית, לפעמים בדיוק הפוך ולכי תסבירי לכולם שבא לך לקצר את חופשת הלידה ולחזור לתת בראש,
איך עושות סדר במחשבות ובלב? איך "מסבירות" את זה לסביבה הקרובה?
זה יכול להיות מאוד מפחיד ומטלטל וזו גם יכולה להיות הזדמנות נהדרת לעשות דברים אחרת, בצורה שיותר מתאימה למי שאת ולחיים שאת באמת רוצה.
אם את מרגישה שאת קצת הולכת לאיבוד בין האימהות לקריירה – הפרק הזה בול בשבילך!
Monday Feb 03, 2025
Monday Feb 03, 2025
מתלבטים לגבי החלטה שקשורה בקריירה, בחיים האישיים ולא יודעים איך לקבל החלטה? מרגישים תקועים בתחום מסויים ולא יודעים מה לעשות ואיך?
האמת היא שיש דרך לקבל החלטות בצורה מדוייקת יותר והיא קיימת וזמינה לכל אחת ואחת מאיתנו,
בפרק הזה אציג לכם אותה דרך 3 סיפורים אישיים מהחיים שלי שאני בטוחה שתוכלו להזדהות איתם ועד סוף ההאזנה תדעו להשתמש בדרך הזו גם בעצמכם ובהחלטות שעומדות לפניכם.
וגם הפתעה- ברגע של יישום בזמן אמת של הכלים מהפרק הזה חדי העין יבחינו בשינוי חשוב בפודקסט!
Thursday Jan 02, 2025
Thursday Jan 02, 2025
מכירים את זה שאתם קובעים לעצמיכם יעד- לרדת 2 קילו, לרוץ 5 ק"מ, להרוויח איקס כסף, ואז... כשאתם מתקרבים אליו הוא פתאום נראה לא מספיק, לא שווה, קל מידי, אתם לא ככ מרוצים ואתם מוצאים את עצמיכם "מזיזים את הרף", מרחיקים את קו הסיום, מוסיפים עוד קילו, עוד קילומטר, כדי להרגיש שבאמת הגעתם למטרה.
למה אנחנו עושים את זה? 3 סיבות למה זה הרגל ממש מסוכן לעשות ואיך אפשר לבחור אחרת, כל התשובות מחכות לכם בפרק.
Tuesday Dec 17, 2024
Tuesday Dec 17, 2024
שיטות זה דבר ממכר. אנשים רוצים שיגידו להם איך עושים דברים, השיטה הכי טובה לרדת במשקל, השיטה להרוויח מלא כסף, 5 השלבים למצוא זוגיות.. איזה כיף זה היה אם בבואינו להשיג תוצאה שחשובה לנו, מישהו היה פשוט מסביר לנו בדיוק מה צריך לעשות ובום- זה מצליח.
רק שזה לא תמיד עובד ככה. לא כל השיטות מתאימות לכולם, ומה שעבד לחברה טובה לא בהכרח עובד לך ואז מה קורה? את מתבאסת וחושבת שאת לא בסדר.
בפרק דיברתי על החשיבות של למצוא את השיטה הספציפית שלנו לעשות דברים ועל איך כשאנחנו עובדים באופן, בקצב, בדרך שמתאימה לנו, גם התוצאות מגיעות יותר מהר וגם הרבה יותר נעים בדרך.
אז איך מוצאים את השיטה שלנו ודוגמאות מהדרך שלי וממקרים בקליניקה מחכים לכם בפרק.
Wednesday Nov 13, 2024
Wednesday Nov 13, 2024
הפרק הזה הוא הזדמנות לתת קול לתחושה המוכרת שכל כך הרבה נשים חווות - שלא משנה כמה אנחנו מצליחות, עושות מתקדמות, עדיין לא מעט פעמים ביום אנחנו מרגישות שאנחנו "לא בסדר" לפחות בתחום חיים אחד או יותר- לא בסדר שלא מרוויחות מספיק/ שלא בבית מספיק/ שלא רזות/ שמזניחות את החברות והתחביבים... YOU NAME IT.
בפרק דיברתי על 4 סיבות מדוע הדבר הזה קורה, במיוחד לדור שלנו היום, וכמובן מה אפשר לעשות כדי לצאת מהמצב הזה ולהתחיל להרגיש יותר טוב עם עצמינו כבר היום.
לינקים לתוכן להמלצת הפרק: ד"ר קריסטין נף
הרצאת טד של ד"ר נף בנושא חמלה עצמית- https://www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4&t=198s
חמלה עצמית בתקופות קשות- https://www.youtube.com/watch?v=0B_nKJUTeH8
בהרצאה בחברת גוגל- https://www.youtube.com/watch?v=3SPywoJWlxg
מדיטציה לחמלה עצמית- https://www.youtube.com/watch?v=9cxtdiXBQDk&t=292s
Thursday Oct 10, 2024
Thursday Oct 10, 2024
כמה פעמים היום אמרת "כן" כשבעצם רצית להגיד "לא"? כמה החלטות קיבלת רק כי "לא היה נעים" לעשות אחרת? בפרק הזה נדבר על התסריט המוכר הזה הצורך המתמיד לרצות, לא לאכזב, להיות "בסדר" עם כולם ועל המחיר שאנחנו משלמות על כך בביטחון העצמי, ביכולת לקבל החלטות ולסמוך על עצמינו.
נדבר על למה זה כל כך קשה להגיד "לא", איך להבין מתי אנחנו עושות משהו רק כי לא נעים לנו לסרב, ואיך להתחיל להגיד לעשות אחרת בלי להרגיש אשמה נוראית אחר כך. פרק מלא בדוגמאות אמיתיות מהחיים, טיפים פשוטים שעובדים באמת, והכי חשוב - הרבה הבנה והזדהות עם התחושות המורכבות האלה שכולנו מכירות.
המלצה הפרק: מ"לא נעים לי לנעים מאוד"- רונית כפיר
https://www.ronitkfir.com/?cachebust=1
Monday Sep 16, 2024
Monday Sep 16, 2024
בתקופה האחרונה הרבה אנשים מספרים לי שהם מרגישים שנגמר להם האוויר, שהכל דחוס ומורכב וקשה לנשום.
זה מתבטא בהמון דברים, בחוסר אנרגיה, חוסר סבלנות, בתחושות מועקה
לא סתם קוראים לסבלנות אורך רוח- היא תלויה בכמה אוויר יש לנו...
בפרק אני מדברת על מה קורה לנו בגוף ובנפש כשאין אוויר ומספרת על טכניקה חדשה שאני משתמשת בה לאחרונה ועוזרת לי מאוד בעניין,
פרק קצר, מנרמל ופרקטי,
האזנה נעימה!
Breathe with Sandy-
https://www.youtube.com/@BreatheWithSandy
Tuesday Jul 30, 2024
Tuesday Jul 30, 2024
בפרק הזה שיתפתי בכלי שעוזר לי להתמודד טוב יותר עם כמעט כל אתגר בחיים-
והוא... המדיטציה.
מה ההבדל בין מדיטציה לבין מיינדפולנס? ומה הקשר שלהם לבודהיזם?
וסיפרתי על 5 אתגרים שבהם מדיטציה יכולה לעזור: תחושת ריקנות, עוררות וחוסר שקט, פחד וחרדה, קושי להרדם ומעברים בין פגישות או חלקים של היום.
וכמובן המלצה על ערוץ מדיטציה מעולה עם המון טרקים של 10 דקות מדיטציה שזה בול הזמן שקל ונעים להתחיל איתו.
תנו למח שלכם לנוח קצת מהמחשבות!
Great Meditation:
http://www.youtube.com/@GreatMeditation
Tuesday Jun 18, 2024
Tuesday Jun 18, 2024
פרק אחר, שונה מהפורמט הרגיל (בפרק מסבירה למה) , שבו אני משתפת את הרגשות המעורבים שיש לי לגבי המונח "יצירת מציאות", ולמה בכל זאת אני נאחזת בזה בתקופה האחרונה כשהכל קשה מסביב
לינק לפודקסט שמוזכר "האקדמיה ליציאת מציאות" של ליאת שפר בן יעקב
https://open.spotify.com/show/78xODBAOdJMeg3pwQ8yJRC?si=OwCd-piqQ-29Y12RzUONxA
Saturday Apr 20, 2024
Saturday Apr 20, 2024
בזכות מתאמנות אהובות שלי צללתי לעולם של נושא קשב וריכוז, באמצעות הפודקסט בהמלצה הראשונה שלי הפרק, למדתי להבין טוב יותר את אנשי הקשב שסביבי וזה שיפר מאוד את מערכות היחסים שלנו, כך גם יכולתי ללמד נשים בקליניקה להבין, לפעמים בפעם הראשונה בחייהן, שזה לא שהן עצלניות, מבולגנות או דחייניות, אלא שיתכן שיש להן ענייני קשב וריכוז, ולשחרר אותן מכמויות עצומות של הלקאה וביקורת עצמית.
עוד בפרק- המלצה על פודקסט לחינוך פיננסי לילדים, באמצעותו לימדנו את זהר ויהלי על ניהול תקציב, היצא וביקוש ואפילו ביצענו יחד השקעה ראשונה בבנק אבא ואמא, והכל בשפה נגישה שמתאימה לילדים ועשתה להם הרבה חשק ללמוד על כלכלה ופיננסים.
ובסוף, המלצה על פודקסט קורע מצחוק ששמעתי בעודי הולכת עם דהרמה הכלבה ברחוב ואנשים אשכרה הסתובבו לראות למה מישהי הולכת לבד וצוחקת בקול.
אנשי הקשב-ד"ר שירלי הרשקו
https://open.spotify.com/show/6zRA1pTAUakN0kHkwjcG9G?si=WrfCBU01Q2C49Md65C45nQ
גורי כיס-
https://open.spotify.com/show/0bKTprqF57qkXBZ6kRy7YC?si=n7u18vPUQK-QVNSQJHj8eQ
מתחת לכל ביקורת-
https://open.spotify.com/show/0WcBI6fAVcOnx3xtZHG8JU?si=LDQQus_RTMuyeiRFxiT6eA