לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי

יש בי בפנים ילדה בת 8, שממש רוצה להיות טובה.
לא טובה לפעמים,
טובה תמיד. כל הזמן.
כזאת שלא מאכזבת, שלא טועה, שהכל מצליח לה, שלא חווה אכזבות, שלא כועסים עליה.
ובזמן האחרון אני רואה כמה פעמים היא עדיין מנהלת אותי.
גם כשאני כבר גדולה, כמעט בת 43.
והאמת, אני לא לבד.
בתוך כולנו נמצאים ילדים פנימיים שלמדו משהו על העולם.
על מה מותר ומה אסור.
על מה מסוכן.
על מה צריך לעשות כדי שיאהבו אותנו.
כדי "להצליח"
כדי שלא נרגיש לבד.
ולפעמים, גם כשאנחנו כבר גדולות, חכמות, מבינות,
הגוף עדיין מגיב מהמקום ההוא.
מתכווץ מהפחד לעשות טעות.
נבהל מאכזבה.
בורח כשאין ודאות.
מרצה כשיש פחד שיכעסו.
דוחה דברים שחשובים לנו, רק כי משהו בפנים לא מרגיש בטוח.
גם כשאני מבינה הכול בראש.
גם כשאני יודעת שזה לא באמת מסוכן.
וזה בדיוק המקום שמעניין אותי היום.
בפרק חדש אני מדברת על משהו שאני מעמיקה בו בתקופה האחרונה-
שיטת תודעת הסימפטום.
דרך מרתקת שמאפשרת לי לפגוש אחרת דפוסים שמנהלים אותי שנים,
בחיים האישיים שלי וגם התחלתי לשלב אותה בקליניקה
ובא לי שתדעו עליה גם!

מתי שביזות יום א היא כבר לא הבאסה הרגילה לחזור לשגרה אלא מסר נוקב מהגוף שמנסה לסמן לנו שמשהו מבקש תשומת לב?אם כבר בשבת את מתחילה להרגיש מועקה, עצבים, כאבי בטן ולחשוב מחשבות קשות, יכול להיות שזה לא כי את מפונקת או דרמטית, אלא כי הגוף שלך מנסה להגיד לך משהו שהראש שלך כבר הרבה זמן מנסה להסביר, לסדר או להשתיק.
פרק עם מסר שחשוב היה לי להשמיע אחרי כמה שיחות שחזרו על עצמן עם נשים שונות בקליניקה לאחרונה.

מכירה את זה שיש משהו שאת כבר תקופה אומרת לעצמך שאת רוצה לחזור אליו?ספורט. תזונה. כתיבה. מדיטציה. הליכות. תחביב שפעם עשה לך טוב.
ואת באמת רוצה. זה לא שלא.אבל ככל שעובר יותר זמן מאז הפעם האחרונה, זה נהיה יותר קשה לחזור.נו מחר, בשבוע הבא מבטיחה!
בפרק חדש בפודקאסט אני מדברת בדיוק על זה,וגם מודה שאני לגמרי שם בעצמי.
הרבה זמן לא הקלטתי פרק.בהתחלה היו לזה סיבות אמיתיות: המלחמה, שינוי בלו״ז, פחות זמן ופחות פניות.אבל גם כשהרבה דברים כבר חזרו לשגרה, הפודקאסט לא חזר איתם.
למה זה קורה? ומה אפשר לשאול את עצמינו ולעשות אם בכל זאת לא נרצה לוותר.
פרק על חזרה, התנעה, וכל הדברים שעושים לנו טוב אבל לא תמיד יש לנו כח או מוטיבציה לחזור אליהם.

כותרת מעולה נכון? ברור שכולן רוצות. רק שמי שהתחילה ללכת בכיוון כבר יודעת שזה בתכלס תהליך אמיץ של תשומת לב והסתכלות פנימה. כי כדי לחיות את החיים שאני באמת רוצה אני צריכה קודם כל להבין רגע, מה אני רוצה? מה חשוב לי? מה נמצא בראש סדר העדיפויות ומה יורד למקום 3 או 4, איך איך לתרגם את זה לפעולות ולהתחיל לזוז, לקבל החלטות, לשנות? ואם מה שגיליתי שונה מאיך שגדלתי או ממה שאחרים התרגלו לצפות ממני, איך לתווך את זה לסביבה שלפעמים מרימה גבה?ואיך לשמור על הכיוון והמוטיבציה גם אם לא הכל ברור, כשקיבלתי לא, התאכזבתי, התעייפתי?על כל השאלות האלה הזמנתי את חברתי מיכל רוזנטל לענות מתוך הניסיון האישי שלה כמי ששינתה את חייה מקצה לקצה ומתוך הנסיון המקצועי שלה כמי שמלווה ומחברת בין אנשים לצמיחה אישית ופיננסית.איך התמודדה כשגילתה שהפסידה מאות אלפי שקלים שחסכה במשך שנים, ומה המשפט שהיא אומרת לעצמה ועוזר בכל פעם שצריכה לקבל החלטה לא פשוטה?
פרק שנותן חיבוק, מוטיבציה ורעיונות טובים לכל מי שנמצאים במסע של התפתחות אישית, מקצועית או כלכלית.
 
כאן תוכלו למצוא את מיכל רוזנטל:
קבוצת "הערך היומי":https://chat.whatsapp.com/BibMdLOndkbLrlMEQiSVvy
תאריכי המפגשים העתידיים:https://michalrozental.co.il/upcoming-meetups/
פה מודיעה על האירועים (קבוצה שקטה):https://chat.whatsapp.com/Cg2jcLXbupKCp61npBYpHl
פייסבוק:https://www.facebook.com/michal.rozental.3
 

יש משהו מאוד מתסכל בלהיות “אישה מודעת”.
כזו שעושה התפתחות אישית, ששומעת פודקסטים, שהיתה בסדנאות, בטיפול, כזו שמכירה את עצמה כי כשעולה קושי את לא אומרת אין לי מושג מה הבעיה, את כבר  יודעת לזהות: אני מרצה. אני דוחה דברים. אני ביקורתית וגם יודעת על מה זה יושב.אבל אז עולה גם התסכול-איך אחרי כל העבודה שעשיתי אני עדיין לא מצליחה לפתור את האתגרים שלי?
אז שתדעי שזה לא כי את לא בסדר, בפרק הזה אני מסבירה בדיוק מדוע באמת קשה ליצור שינוי לבד, איך זה קשור לגוף, למערכת העצבים, לדפוסי הגנה ומה בכל זאת אפשר וכדאי לעשות בתור אישה מודעת כדי להפוך הבנה לתנועה אמיתית של שינוי לטובה.

נכון שתמיד רציתן לשמוע סיפור אמיתי של מישהי שעשתה שינוי מוצלח בקריירה? אבל ממש את כל הפרטים, הדרך, הצעדים שעשתה בתכלס וגם את המחשבות הפחדים ומה שכמעט מנע מהכל לקרות? פרק מיוחד שבו אני מארחת את שקד זוסמן סופר, צלמת משפחה הריון ותדמית ומנחת סדנאות צילום, שאותה פגשתי לראשונה לפני כמעט 7 שנים כשהיתה מעצבת גרפית שכירה ש"נבלה תחת הפלורסנטים" (ציטוט שלה :)) ולא ידעה אם היא פשוט עוד לא מצאה את המקום הנכון עבורה או שעיצוב גרפי זה פשוט לא זה... בפרק הזה אנחנו מדברות על הדרך שעשתה משכירה לא מרוצה ואיך החליטה לצאת לעצמאות וליצור לעצמה את הקריירה שהיא כל כך מבסוטה ממנה היום (ואתן תשמעו את זה בקול שלה!)
 

הרבה נשים מרגישות עכשיו רצון להתחיל מחדש -להתחיל להזיז משהו, לעשות שינוי, לשנות כיוון. אבל הרצון הזה פוגש עייפות, פחד, בלבול… ופתאום הכול נתקע. בפרק הזה אני מסבירה למה זה קורה, איך מזהים את החלקים שבפנים שמתנגדים, ואיך אפשר להתחיל לזוז בעדינות, בלי לדחוף, לדחיין או להמנע ובעיקר בלי להילחם בעצמך. בסוף הפרק יש תרגיל פרקטי שיעזור לך לבחור צעד אחד קטן (ובר ביצוע) להיום.

מה ההבדל בין לדעת מה אני רוצה לבין לעשות שינוי בפועל, כלומר לגרום לרצון הזה להתממש במציאות?
בתחילת השנה, סביב החגים, רובנו עושות חשבון נפש קטן, כותבות מטרות, אולי אפילו מזמנות לעצמנו דברים לשנה החדשה: זוגיות, עבודה חדשה, יותר שקט פנימי...אנחנו נרגשות, יש מלא כוונות טובות, אולי אפילו רוכשות יומן חדש, עושות לוח חזון.ואז מגיעה אוקטובר, נובמבר… והרבה פעמים הרשימות נשארות על הדף.
בפרק הזה אני מדברת על איך לגרום לרצונות ולזימונים האלה באמת לקרות.מה ההבדל בין לדעת מה אני רוצה לבין לעשות שינוי בפועל, כלומר לגרום לרצון הזה להתממש במציאות.
ואתן יודעות שאני לא אוהבת לדבר רק תיאוריה אז אני גם אשתף מתוך העבודה שלי בקליניקה ואתן גם דוגמה לתרגיל חזק שיכול לעזור לכן להפוך את השנה הזו לשונה, כך שהפעם תסתכלו בסוף השנה ותגידו וואלה, עשיתי את זה, מה שרציתי אשכרה קרה.
 

זה המשפט ששואלים אותי הכי הרבה. אוקי הבנו שדרוש שינוי אבל מאיפה לעזאזל להתחיל? תחושת הבלבול וחוסר ההבנה מה ואיך לעשות גורמת להמון נשים פשוט להמנע מלצאת לדרך, שזה בעצם אומר להשאר מתוסכלות בנקודה שכבר לא מתאימה להן.
בפרק הזה פרטתי 5 שלבים שיש לעבור בדרך מנקודה A שהיא המקום בו אתן נמצאות עכשיו לנקודה B שהוא המקום שבו אתן רוצות להיות.
על כל שלב דיברתי, הסברתי ונתתי דוגמאות במטרה שעד סוף הפרק גם לך יהיה ברור איך לצאת לדרך ותרגישי הרבה יותר בטוחה בעצמך.
נקודה חשובה- אומנם דיברתי כאן על שינוי בעבודה, כי אני מתמחה בנושאים של שינוי קריירה, הגשמה וייעוד, אבל השלבים האלה תקפים בכל שינוי שתרצי לעשות בחיים, בכל תחום- במערכות יחסים, במעבר מגורים, בתזונה. את יכולה לקחת את השלבים האלה וליישם על כל שינוי שתרצי לעשות.

אחת השאלות הכי שכיחות שאני שומעת בקליניקה וגם היתה בתהליך שינוי הקריירה האישי שלי, היא:"אני יודעת מה לא. אבל מה כן? איך אני אמורה לדעת?" איך אני אמצא מה אני כן רוצה?זה רגע שבו הרבה נשים נתקעות.גם כי לפעמים נדמה לנו שאם אין לנו תשובה ברורה לשאלה מה כן, אז אולי לא הגיע הזמן לזוז.
וגם כי כל צעד, כל תזוזה, מרגישה מפחידה ולא מספיק וודאית .הפרק הזה נולד בשביל לשים זרקור על השלב הראשון בדרך למצוא את הכן בערימת הלא,
ולהבין איך לצאת מתקיעות ולהתחיל לזוז גם אם לא יודעים לאן בדיוק.פרק חשוב ופרקטי לכל מי שמתלבטת עם החלטה, או מרגישה שהיא לא נמצאת במקום שבו היא צריכה להיות, בתחום כלשהו בחיים.ומי שזקוקה לעוד קצת עזרה בדרך אני מזכירה את פגישת "סדר בראש"- פגישה חד פעמית של שעה יחד איתי שבה נמצא את הצעד הבא שלך.